急救措施一：休息調整姿勢

當你感到消化不良的時候，第一件事就是給你的腸胃一個良好的休息。找一個舒適的位置，放松你的身體，可以采取躺下，或者坐下來使自己感到舒適。調整姿勢有助于減輕腸胃不適，同時也能緩解胃部的壓力。如有必要，可以墊一個枕頭或者使用熱水袋輕輕敷在腹部，這對于緩解腸胃的疼痛和不適非常有效。

急救措施二：適當飲食

在消化不良的情況下，飲食的選擇是非常重要的。避免食用過多的油膩食物和刺激性食物，如辣椒、酸甜等對腸胃刺激大的食物。適量進食富含蛋白質、蔬菜和水果的健康飲食可以幫助恢復腸胃功能，緩解不適。 保持充足的水分攝入也非常重要，多喝溫水有助于促進腸胃蠕動，改善消化問題。

急救措施三：服用適當藥物

如果腸胃不適持續時間較長且癥狀嚴重，你可以考慮使用一些消化藥物緩解癥狀。一些常見的消化藥物包括胃藥、解酒藥、胃酸藥等。但是在使用藥物之前，一定要咨詢醫生或者藥師的建議，不要自行使用藥物，以免造成不良反應。 建議患者在就醫時記下醫生的囑咐，并保持電話400-9669-035以便于隨時與醫生聯系。

急救措施只是在消化不良癥狀出現時的應急方法，在日常生活中應該注意養成良好的飲食和生活習慣，避免引起腸胃不適。合理的飲食結構、適量的運動和良好的作息習慣都對保持腸胃健康有著重要的作用。如果你的消化不良癥狀長期存在或者反復發作，建議及時咨詢醫生進行全面的檢查和治療。